バレットジャーナル手帳　中身

今まで色んな場所で手帳書いて
SNSで狂人ムーブやらないように制御してますと言いましたが
どうやってるのか知りたいという意見を貰ったので
手帳の中身をプライベート情報のみ修整して公開します

今まで我流でしたが
手帳12冊目からライダーキャロルさんの「バレットジャーナル」
の本を見て基本形に沿って書きました

ライダーキャロルさんはADHDで
タスク処理や脳のワーキングメモリーが少ないことに困っていたそうで
この手帳術を発案し本を執筆しました

自分はASDですが見事この手帳術で仕事やプライベートの
タスク処理がごちゃごちゃにならなかったり
特にセルフメンタルコントロールが出来たので感動しました！

向精神薬は結局一時的に症状を抑えるだけで
根本的な治療に向かうのは自分の治したい気持ちが大事だと学習しました

公式推奨なのはハードカバーA5サイズの方眼かグリッドノートで
ページ数が多いタイプです
というか公式がロイヒトトゥルムを使ってますが結構いい値段をします

自分はダイソーのハードカバーノート
（通称ダイスキン）を使ってます
本家モレスキンを持ってるんで13冊目に使いたいですね
ロルバーンを使ってる人も多いのでなんでも行けます
極論何書いても炎上しないので書き殴ってください